No inicio pensei bah uma reeducação alimentar e academia vish será que vou aguentar mas a persistência, a força de vontade foi maior, Passou rápido mas dia 6 de setembro de 2015 fez um ano que estou na academia e a cada dia que passa me sinto melhor pois a primeira etapa foi concluída e que venham as próximas 

💪👊

                         

lembrando que a alimentação é fundamental não só por beleza e sim por saúde, então hidrate-se.

            Que tal saber um pouco mais sobre o que comemos e o que devemos comer ..

BOLO DE CHOCOLATE LIGHT 

• 3 ovos
• 2 xícaras de farinha de trigo integral
• 2 xícaras de açúcar demerara ou mascavo
• 1/2 xícara de óleo de girassol
• 3 colheres de sopa de cacau em pó
• 1 xícara de água quente
• 1 colher de sopa de fermento em pó

Cobertura:

• 2 colheres de sopa de chocolate em pó
• 1 colher de sopa de cacau em pó
• 2 colheres de sopa de margarina light
• 3 colheres de sopa de leite semi desnatado
• 2 colheres de sopa de açúcar demerara ou mascavo